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Moppel-Yoga
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Moppel-Yoga

Yoga für Menschen mit Übergewicht oder molliger Veranlagung.

Sie interessieren sich für Yoga? Sie haben Übergewicht und deshalb Hemmungen sich in Gemeinschaft körperlich zu betätigen? Eventuell haben Sie sogar schon einmal einen Yogakurs besucht und fanden Ihre speziellen Bedürfnisse nicht berücksichtigt oder fühlten sich überfordert?

 

Dann herzlich Willkommen in Harinis Moppel-Yoga-Kurs.

 

Der Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit in einem geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten Yoga zu üben. Dabei sind die Asanas (Körperübungen) der Rishikesh-Reihe speziell modifiziert, um einen sanften Einstieg für Sie zu ermöglichen.

Dieser Kurs fördert über das Nachspüren in und nach den einzelnen Asanas Ihre Körperwahrnehmung, um so ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
Durch das statische Halten der Asanas werden unterschiedliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt; die inneren Organe werden massiert und besser durchblutet. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper zunehmend flexibler, die Wirbelsäule wird gestärkt und die Körperhaltung verbessert.

Das Pranayama (Atemübungen) harmonisiert Ihre Körperfunktionen und regt den Stoffwechsel an.
Die Atemübungen schenken Ihnen eine innere Gelassenheit, die Ihnen im Umgang mit sich selbst und anderen zu Gute kommen wird.

Mit der abschließenden Tiefenentspannung lernen Sie Ihren Körper und Ihren Geist bewusst zu entspannen. In dieser Phase wird Stress abgebaut und ein Gefühl für Ganzheit und Wohlbefinden hervorgerufen.

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